Kastakilat.id – “Harus double cleansing tiap malam, padahal seharian hanya pakai pelembap?” Jawabannya tidak. Dermatolog Cleveland Clinic menilai kebanyakan orang cukup sekali cuci muka yang menyeluruh dengan pembersih lembut.
Kastakilaters, panduan double cleansing ini menjawab dulu soal perlu atau tidaknya, baru urutannya. Setelah itu, kami bahas kesalahan yang membuat kulit perih, plus tanda kapan sebaiknya berhenti.
Kenali Double Cleansing dan Siapa yang Perlu
Double cleansing berarti membersihkan wajah dua tahap: pembersih berbasis minyak lebih dulu, lalu pembersih berbasis air. Tahap minyak mengangkat kotoran larut minyak dan sebum, sedangkan tahap air mengangkat keringat dan debu.
Menurut Cleveland Clinic, cara ini paling berguna bagi pemakai makeup, terutama makeup atau tabir surya tahan air. Kulit berminyak juga bisa terbantu mengangkat sebum berlebih.
Sebaliknya, hari tanpa makeup umumnya tidak menuntut dua tahap. Dokter kulit justru lebih khawatir pada kebiasaan mencuci berlebihan.
Cara cepat menilainya: lihat label sunscreen-mu. Di Amerika Serikat, FDA mewajibkan klaim water resistant menyebut daya tahan 40 atau 80 menit, dan tidak ada tabir surya yang benar-benar waterproof. Jadi, bila labelnya menyebut tahan air, malamnya sebaiknya pakai dua tahap pembersihan.
Hal yang sama berlaku untuk maskara, eyeliner, atau alas bedak berlabel tahan air. Pemakai tabir surya ringan biasa? Sekali cuci yang teliti sudah cukup. Panduan cara membaca label sunscreen membantu mengenali klaim tahan air di kemasan.
Lakukan Dua Langkah dengan Urutan Ini
Urutan berikut mengikuti langkah dari Cleveland Clinic dan prinsip cuci muka American Academy of Dermatology (AAD).
- Keringkan tangan, lalu ambil pembersih berbasis minyak atau balm secukupnya. Pijat lembut ke wajah kering dengan ujung jari.
- Fokuskan pijatan di area makeup dan tabir surya paling tebal, seperti dahi, hidung, dan dagu. Jangan menggosok kuat.
- Bilas dengan air suam-suam kuku, bukan air panas, karena air panas mengeringkan kulit.
- Selagi wajah masih lembap, pakai pembersih berbasis air. Pijat dengan ujung jari, bukan spons atau washcloth.
- Bilas sampai tidak terasa licin di garis rambut dan rahang.
- Keringkan dengan menepuk handuk lembut, lalu lanjutkan pelembap.
Soal durasi, kami tidak menemukan angka baku dari sumber medis. Patokan praktisnya, berhenti saat makeup sudah luruh, bukan saat kulit terasa “kesat”.
Tidak suka minyak? Cleveland Clinic menyebut micellar water sebagai alternatif tahap pertama, lalu lanjut pembersih berbasis air.
Sesuaikan dengan Jenis Kulitmu
Cara kerja pembersih memang berbeda. Surfaktan di sabun dan busa menjembatani minyak dan air sehingga kotoran terangkat, tetapi bahan yang sama berisiko mengganggu skin barrier.
Jenis kulit Perlu dua tahap? Pilihan pembersih Berminyak Malam setelah makeup atau tabir surya tahan air Pembersih berbusa lembut, label oil-free atau non-comedogenic Berjerawat Hanya bila memakai makeup Penghapus makeup oil-free, lalu pembersih lembut Kering Jarang; cukup satu tahap Pembersih krim tanpa pewangi Sensitif Jarang; cukup satu tahap Pembersih lembut tanpa pewangi dan tanpa alkohol
Untuk kulit berjerawat, Cleveland Clinic mengingatkan pembersih berbasis minyak dapat memicu jerawat, terutama bila dipakai tanpa tahap kedua. AAD menyarankan penghapus makeup oil-free sebelum tidur. Pagi harinya, sunscreen untuk kulit berjerawat sebaiknya juga berlabel non-comedogenic.
Bagaimana dengan kulit kering dan sensitif? Pembersih jenis krim cenderung tidak sekering jenis berbusa. Menurut kami, kulit kering yang hanya memakai pelembap tidak perlu “naik kelas” ke dua tahap.
Apa pun jenis kulitmu, AAD menyarankan produk berlabel oil-free, non-comedogenic, atau tidak menyumbat pori bila kulit mudah berjerawat. Hindari juga pembersih berpewangi atau yang terlalu mengeringkan.
Sebelum membeli, cek nomor notifikasi produk di cekbpom.pom.go.id lewat nama, merek, atau nomornya.
Cukup Malam Hari, Pagi Satu Langkah
AAD membatasi cuci muka maksimal dua kali sehari, plus setelah berkeringat banyak. Artinya, tahap minyak cukup sekali, yaitu malam saat menghapus sisa hari.
Pagi hari, wajah tidak membawa makeup atau tabir surya, sehingga satu tahap pembersih lembut sudah memadai. Setelah itu, lanjutkan urutan skincare pagi kulit berminyak sampai sunscreen.
Begitu pula setelah olahraga sore tanpa riasan. Satu kali cuci sudah cukup, bukan dua.
Contohnya begini. Senin sampai Jumat kamu memakai foundation dan tabir surya tahan air ke kantor, jadi malamnya dua tahap. Sabtu di rumah tanpa riasan, cukup satu tahap sebelum tidur.
Menurut kami, pola “dua tahap hanya di hari ber-makeup” lebih masuk akal daripada aturan kaku setiap malam. Kulit pun mendapat jeda dari gesekan dan surfaktan.
Hindari Kesalahan yang Bikin Iritasi
Mencuci berlebihan dapat membuat kulit kering, iritasi, dan merusak skin barrier, yang kemudian memicu jerawat dan eksim. Beberapa kebiasaan ini paling sering jadi penyebabnya.
- Menggosok keras. AAD meminta ujung jari dan gerakan lembut, tanpa alat gosok.
- Memakai air panas. Air panas mengeringkan, sedangkan air suam-suam kuku lebih aman.
- Memilih pembersih keras. Pada kulit berminyak, pembersih keras justru bisa memicu produksi minyak berlebih.
- Mencuci terlalu sering. Menurut studi Lambers dkk., air keran ber-pH sekitar 8 menaikkan pH kulit hingga 6 jam, padahal pH alaminya sekitar 4,7.
- Melewatkan tahap pertama saat memakai tabir surya tahan air. Justru pada kondisi inilah tahap minyak paling berguna.
Ada keberatan yang wajar di sini: bukankah wajah yang “kesat” justru bersih? Belum tentu. Rasa kesat bisa berarti minyak alami kulit ikut terangkat, dan mencuci berlebihan justru merusak skin barrier.
Kenali Tanda Berlebihan dan Kapan ke Dokter
DermNet menjelaskan dermatitis kontak iritan sebagai peradangan karena skin barrier rusak. Pemicunya bisa air, sabun, dan gesekan yang menumpuk dari hari ke hari.
Tanda awalnya kemerahan dan bengkak. Bila berlanjut, kulit menjadi kering, pecah, lalu gatal. Saat itu, kembali ke satu tahap pembersih lembut dan hentikan dulu bahan aktif lain, termasuk retinol untuk pemula yang baru mulai.
Temui dokter kulit bila keluhan menetap walau pemicunya sudah dihindari. Begitu pula bila kamu curiga alergi atau kulit tampak terinfeksi. Periksakan juga jerawat yang meradang, karena tinjauan 14 studi menyimpulkan bukti soal pembersih untuk jerawat masih tipis.
Artikel ini informasi umum, bukan pengganti pemeriksaan dokter.
Pembersih terbaik adalah yang membuat wajah bersih tanpa meninggalkan rasa perih esok paginya.
